冬季养生食谱 猪肉炖白菜 养生食谱 鲜花食疗方五款

发表日期:2020-10-31 | 来源:养生有良方

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  养生食谱 鲜花食疗方五款

  鲜花不仅可以用来欣赏,也可以用来食用。不过不是所有花草都能人馔夹竹桃、曼陀罗、一品红、虞美人、蝴蝶花等因含有有毒生物碱,不可食用。这一点必须记住,以保安全。以下是以鲜花为主的养生食疗方5款,一起来看看吧。



养生食谱鲜花鲫鱼汤

  养生食谱一鲜花鲫鱼汤

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  梅花10朵,鲫鱼100克,大白菜嫩叶、菠菜心、粉条各50克,奶汤、猪油、花生油、香菜适量。粉条用沸油炸泡;梅花去蒂、去花蕊取瓣,鲫鱼去杂后洗净,切成薄片,倒人料酒、姜末。锅内先放人适量猪油,烧至六成热,加入姜、葱炒一下,注入奶油,加入鱼头、鱼骨等,用旺火炖煮约10分钟,捞出鱼头、鱼骨、葱、姜等,把汤倒人火锅内,待火锅煮开后将梅花、生肉片和青菜涮后蘸调料食用之。此款花香、鱼鲜、菜清,具有健脾益气,补虚利湿、养胃利水之功。适宜于胃弱食少、水肿、虚劳、消瘦之症者食用。

  冬季养生食谱 猪肉炖白菜

  正癫痫初期症状有哪些如俗语说的“肉中就数猪肉美,菜里唯有白菜鲜。”猪肉中含有碳水比例。岂不知却给自己的身体健康带来了隐患,更谈不上能养生了。其实,从古代的先哲到现代的医学都一致认同素食可以养生。 对于素食养生,按照中国的古老传统人不应该过分追求浓烈的厚味饮食,而应“平易恬淡”。



冬季养生食谱 猪肉炖白菜

  明代儿科学家万全,在其所著的《养生四要》里也再三倡导学习古人“尚淡泊”的生活方式,他认为素食可以使人的体魄、精神处于最佳状态。明代养生学家高濂也指出肉食本不是人类所应有的习俗,对于素食养生又说“蔬食菜羹,欢然一饱,可以延。”明代医家曲靖市癫痫病医院预约挂号李延认为,对中人的精气亏损采取服药补阴阳的方法,一般都不能收到尽善尽美的效果。唯素食调养,能气阴两补,助胃益脾,最为平正,不仅适合于中肾亏,也适合于老人、妇女和儿童的其他亏损病症。而且,道教和佛教的先哲们也都提倡素食养生,道经云“斋食者,洁净身心,涤除邪秽.”“圣人以此斋戒,以神明其德夫。”

  王常祖师亦云“心不持斋,神性若不能改,则本心不定;本心不定则元神不归,元神不归,真性必不能见矣。”佛教中的《楞伽经》云“杀生食肉者断大悲种。”佛经中还指出“素食能使四大调和,诸根通利、气血流畅、定力增长。”可见,自古以来,素食就被认为是养生的良物。 一四季的饮食养生离不开素食,尤其是在需要防病强身沈阳哪家医院看癫痫好的冬季,更离不开素食对人体所发挥的作用。

  冬季养生食谱 猪肉炖白菜的做法

  原料五花肉,大白菜,盐,淀粉,葱丝,味精,生抽

  1. 白菜洗净切大块,猪肉洗净切片用淀粉。

  2. 锅里放油,油热放入猪肉翻炒。

  3. 放入姜丝和生抽翻炒。

  4. 放入白菜翻炒均匀。

  5. 放入凉水大火烧开,转小火炖至熟烂。

  6. 锅开之后放入盐,葱丝,味精;出锅装碗上桌。

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