上班族如何防春困 -

发表日期:2020-10-17 | 来源:养生有良方

2015年03月07日13:13 编辑:传奇养生网

  “春困秋乏夏打盹”,春天是万物复苏的季节,也是最容易犯困的时候。那么该如何解决春困的烦恼呢?

  北京中医药大学养生室张湖德教授解释林芝癫痫临床治疗方法说,经过漫漫寒冬,在对抗寒冷的过程中人体阳气消耗不少,待到初春时,阳气升发不足,就会感到困乏无力。春困可以通过一些身体刺激加以调节。

  1、运动刺激

  困了的时候伸展四肢,如下蹲10次驱赶睡意,能加速体内血液循环,提高大脑的供痒量,困倦就会缓解。

主治癫痫病的医院,怎么治疗?

  2、视觉刺激

  走出室外,举目眺望,如果长期在室内,可添置一些色彩艳丽并富有生机的饰物、花草,让人感觉更有活力。

  3、味觉刺激

  吃点苦酸麻辣的食品,亦可泡杯浓茶或咖啡,以解困意。另外,多摄手术治疗癫痫可以治好吗食鱼、鸡、五谷杂粮等富含蛋白质的食物,具有“醒脑”作用。

  4、嗅觉刺激

  困倦时,可闻闻风油精、清凉油、花露水以及卫生香的味道,可驱除困意,振作精神。

  5、听觉刺激

  常听些曲调湖北哪个医院癫痫病治得好优美明快、振奋人心的音乐,或者欣赏相声、小品,兴奋神经,驱除困意。

  6、触觉刺激

  嗜睡困倦思睡时,用具有芳香气味的牙膏刷牙漱口,并用冷水洗脸,提高神经系统的兴奋度,从而消解春困。

 相关文章

相关养生