盘点秋季各种第一饮食 –

发表日期:2020-09-17 | 来源:养生有良方

养生导读:秋季最明显的感觉就是天气变干燥了,随着天气的转凉身体也会发生一些细微的变化,亲友团聚,丰盛的筵席和各种传统的小食总会让人难以抵挡诱惑,癫痫怎么才能治好也陡增了过食的机会。为此饮食方案也应随之做出相应的调整,那么,秋季吃什么对养生有益呢?
第一菜:莲藕。
上榜理由:民间早有 荷莲一身宝吉林看癫痫比较好的医院,秋藕最补人 的说法。秋令时 节,正是鲜藕应市之时。此时天气干燥,吃些藕,能起到养阴清热、润燥止渴、清心安神的作用。同时,莲藕性温,有收缩血管的功能,羊角癫能治好吗?多吃可以补肺养血。因此莲藕毫无疑问地成为时下的 当家菜 。

莲藕
最佳吃法:七孔藕淀粉含量较高,水分少,糯而不脆,适宜做汤;武汉看癫痫病的医院九孔藕水分含量高,脆嫩、汁多,凉拌或清炒最为合适。
最佳搭配:黑白木耳。搭配银耳可以滋补肺阴,搭配黑木耳则可以滋补肾阴。

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