夏季紫外线强防晒要了解的饮食禁忌 –

发表日期:2020-09-17 | 来源:养生有良方

养生之道网导读:对于夏日季节消暑最佳食材,当数瓜类最适宜了,例如冬瓜、笋瓜等,配合中药材如白扁豆、扁豆花,不但能袪湿解暑,更能补脾开胃以……

对于夏日季节消暑最佳食材,当数瓜类最适宜了,例如冬瓜、笋瓜等,配合中药材如白扁豆 、扁豆花,不但能袪湿解暑,更能补脾开胃以消暑热。其中味甘性寒的冬瓜,有清热利水、消肿解毒、生津除烦之效黄冈羊羔疯哪家医院能治好。瓜类消暑如在暑热或感冒期间进食冬瓜,可带来解热治疗的作用。由于冬瓜性偏凉,属虚寒人士者,应尽量避免进食。夏日饮食宜清淡不宜过于油腻,要多吃杂粮,以寒其体,如小米、燕麦、地瓜等为身体排毒,不可过多食用热性食物,以免加重体内的火热,激发疔疮之疾。所以在夏季大家可不要中暑啊,防晒防中暑技巧你会吗?

夏季中暑饮食四忌:

<治疗成人癫痫的方法有哪些p>第一,忌大量饮水。中暑患者应该采用少量、多次饮水的方法,每次以不超过300毫升为宜。切忌狂饮。因为,大量饮水不但会冲淡胃液,进而影响消化功能,还会引起反射排汗亢进。结果造成体内的水分和盐分大量流失,严重者可以促使热痉挛的发生。

第二,忌大量食用生冷瓜果。中暑患者大多属脾胃虚弱,如果大量食用生冷食物、寒性食物,会损伤脾胃阳气,使河南癫痫治疗好医院怎么找脾胃运动无力,寒湿内滞,严重者出现腹泻、腹痛等病症。

第三,忌吃大量油腻食物。中暑后应少吃油腻食物,以适应夏季胃肠的消化能力。吃大量油腻食物会加重胃肠的负担,使大量血液滞留于胃肠道,输送到大脑的血液便相对减少,人体会感到疲倦加重,更易引起消化不良。

第四,忌单纯进补。中暑之后,暑气未消,虽有虚症,却不能单纯进补邢台哪治癫痫病好,正规医院在哪。如果过早进补,则会使暑热不易消退,或使已经逐渐消退的暑热复燃。

虽然气温较高,但仍要顾护人体的阳气。亦即常说的 春夏养阳 。在炎热的夏季,一般不宜进行大量运动, 运动之后应及时补充水分和营养物质。通过小编这些介绍相信你已经有了一个充分的理解,在此提醒大家注意防晒防暑。祝大家度过一个安心而又养生的夏天。

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