预防静脉血栓吃什么 –

发表日期:2020-09-17 | 来源:养生有良方

养生之道网导读:预防静脉血栓吃什么?静脉血栓被称为 最隐秘的危险杀手 ,想要做好预防,首先要从饮食下手,那么预防静脉血栓吃什么?饮食要注意什么呢?下面小编为您介绍。

预防静脉血栓吃什么?

一般认为,血栓性疾病包括动脉血栓和静脉血栓病变。近些年的研究发现,静脉血栓隐秘性强,不易诊断,发病和死亡率高,被医学界誉为 最隐秘的危险杀手 。生活中所有人都要有 防栓意识 。首先在饮食方面多吃新鲜果蔬,减少肉类和油脂的摄入。

预防静脉血栓吃什么?今天,小编就给大家介绍有助于预防静脉血栓的食物。

洋葱:洋葱含有一种较强血管乌海最有名癫痫医院扩张作用的前列腺素A,它能舒张血管,降低血液熟度,减少血管的压力,同时洋葱还含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸,可增强纤维蛋白溶解的活性,具有降血脂、抗动脉硬化的功能。

红薯:红薯含有胶原与黏多糖,能抑制胆固醇在动脉壁沉积,保持血管弹性,使血流畅通,从而减少心血管疾病的发生。

黑巧克力:美国最新研究结果表明,可可浓度高的黑巧克力有阿司匹林的功效,每天吃上一点儿,可以预防血栓和心脏病。

豆豉:日本老年病研究所的专家发现,常吃豆豉可预防脑血栓。豆豉中钴的含量是小麦的40倍,有良好的预防冠心病的作用;豆豉中还含有大量能武汉癫痫病医院哪里较正规溶解血栓的尿激酶,对改善大脑的血流量和防治老年性痴呆有一定作用。

生姜:生姜中所含的姜油酮、姜烯酚等物质具有抗凝血功能。平时吃一些生姜末或姜粉,血液会保持良好状态,不易出现血栓。

玉米:玉米含脂肪中不饱和脂肪酸,特别是亚油酸的含量高达60%以上。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢,可以减少胆固醇在血管中的沉积,从而软化动脉血管。

西红柿:西红柿不仅各种维生素含量比苹果、梨高2至4倍,而且还含维生素 芦丁,它可提高机体氧化能力,消除自由基等体内垃圾,保持血管弹性,有预防血栓形成的作用。

海带:海带中含有丰富的岩藻多糖南昌治疗癫痫病那家好、昆布素,这类物质均有类似肝素的活性,既能防止血拴,又有降胆固醇和脂蛋白、抑制动脉粥样硬化的作用。

红葡萄酒:红葡萄酒中所含的白藜芦醇,能降低血小板的凝聚力,对抗血栓形成。饮用紫葡萄汁也具有对抗血栓形成的作用。

茶叶:含有茶多酚,能提高机体抗氧化能力,降低血脂,缓解血液高凝状态,强红细胞弹性,缓解或延缓动脉粥样硬化。经常饮茶可以软化动脉血管。

大蒜:大蒜富含锗和硒等元素,这些有效成分具有明显的降血脂及预防冠心病和动脉硬化的作用,并可防止血栓的形成。

芹菜:国外相关研究显示,烤芹菜时散发出的浓浓香气,就是芹菜中最重郑州哪家医院治疗癫痫好,这家靠谱要的疗效成分――二氮苯,二氮苯的最大作用是预防血栓形成,因而对血栓造成的心肌梗塞和脑梗塞有预防作用。而且,芹菜在经过 烤 的过程后,更能够提高它的药效。

黑木耳:黑木耳含有维生素K和丰富的钙,镁等矿物质,能减少血液凝块,预防血栓等症的发生,有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用。

养生之道网提醒,静脉血栓可以出现在每个人身上,尤其 青睐 不爱运动的人群。因此,想要预防静脉血栓,还要适当运动。适当的体育运动能促进血液循环,使血液稀释,黏滞性下降。像做体操、打太极拳、跳老年迪斯科、骑自行车、散步、慢跑、游泳、舞剑等,都是不错的运动选择。

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