荷尔蒙失调让女人“变”男人 警惕这4种食物

发表日期:2020-05-18 | 来源:养生有良方

  

  2007年的一个研究小组在研究激素对小鼠糖的作用时发现,果糖怀化最好治疗癫痫的医院和葡萄糖的过度消耗能够关闭控制激素水平的基因。日常餐桌上的糖分、汽水、含糖饮料等食物中这类物质的含量都较高,因此摄入时最好仔细阅读营养标签,避免摄入过多糖分。

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  一些研究发现,酒精会导致雌激素增加。适量饮酒也可能导致前妇女的孕激素水平下降,因此一定要记得,在日常食物中降低酒精的摄入量。

  油炸类食物

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  薯条和其他油炸类食物、饼干、曲奇中都含反式脂肪。美国食品与药物管理局(FDA)称,反式脂肪酸可增加人体“不良”,增加患的风险。同时,反式脂肪酸还会减少荷尔蒙分泌。

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  咖啡因会增加一定的激素,尤其是皮质醇的分泌,能够刺激肾上腺分泌,产生应激激素。当你摄入咖啡因,这些激素能够在你的血液内长达18个小时。

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