吴式太极拳 男人做这运动让前列腺更年轻

发表日期:2020-01-13 | 来源:养生有良方

  前列腺炎是男性常见的问题,太极拳的好处能帮助男性治好前列腺。太极拳的特点是阴阳变化、虚实转化,男人通过练习太极拳能调节身体阴阳性,达到强身健体的作用,下面我们先学习一下吴式太极拳。

  男人练习吴式太极拳治疗前列腺

  前列腺是男人身体健康的标志,太极拳让你原理前列腺,男人练太极拳身体更强壮。

  吴式太极拳将医疗保健与体育运动相结合,是中医学的特色之一,属于非药物性的自然疗法。打吴式太极拳对慢性前列腺炎有扶正祛邪、化瘀通阻之功。

  吴式太极拳的主要治疗原理为,调和人体阴阳气血,协调脏腑,疏通经癫痫病北京哪里治得好络,宁神定志,激发人体潜能,身、息、心并调,精、气、神并练,动静结合,身心双调。

  前列腺会引起很多男性疾病,因此,想要身体好,首先要对付前列腺,太极拳是前列腺的克星。

  需要说明一点,对治疗慢性前列腺炎有疗效的吴式太极拳,是传统、完整的吴式太极拳锻炼,并不包括国家竞赛套路吴式太极拳。

  因为国家竞赛套路吴式太极拳,是为普及和推广吴式太极拳而改编的,删除了传统吴式太极拳的内功和站桩这些重要内容,对治疗疾病就缺少了主要的东西,就像方剂“君臣佐使”的配伍中,缺少了臣药。

  太极拳锻炼有三调的特点

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  一、调身练形;

  二、调息养气;

  三、调心养神。

  调身练形可以调畅气血,柔筋健骨,疏通经络,调动内气运行,通过练形的肢体运动,使脏腑安和,内外协调,整体的功能得到加强。

  常练吴式太极拳的男人有魅力,因为练习太极拳的男人不仅身体好,而且给人带来安全感。

  调身作为调息、调心的手段,达到形神统一,意气相合、形气相感,使形体内外和谐安舒,顺畅通泰。调息可以调整阴阳,协调脏腑功能,改善脏腑的血液循环。

  调心是调控心理活动、调整意念,通过意念集中,“以一念万念”,排除杂念,癫痫如何治疗宁神定志。“心主神明”,《灵枢·邪客》说:“心者,五脏六腑之大主也,精神之所舍也。”通过调心,使神清气爽,“主明则下安”。

  慢性前列腺炎多有气机不畅、气血凝滞,瘀阻脉络,腺管堵塞,分泌物瘀积和局部微循环受阻。

  打太极拳要“松胯圆裆”,对前列腺疾病有很好的纾缓作用,打太极拳要“气沉丹田”,太极拳站桩要“意守丹田”,通过“以形引气”,“以意导气”,内气对前列腺进行循环不息的反复按摩,可清除前列腺分泌物瘀积,促进引流,排出秽浊之分沁物。

  打太极拳要全身放松的好处

  将皮肤、肌肉、肌腱、筋膜、关节、内江苏癫痫病哪家医院治得最好脏以及全身器官、组织都要完全放松。身心的放松,能纾缓心理压力,松驰神经、调畅情志、解除郁结,身体上的不适症状也会随之消失或减轻。

  太极拳站桩,除全身放松,还要意守丹田,再以意导气经会阴穴至尾闾穴,沿督脉上冲至会穴,内气沿副交感神经路线运行,内气循环不息地刺激副交感神经,并从丹田经会阴至尾闾,不断地按摩前列腺。

  增强机体正气,提高抗病能力和自我修复能力,达到扶正祛邪、化瘀通阻的治疗功效。

  男人这样练太极拳功效更显著

  一、应掌握正确的动作

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