有益关节健康 核桃花生眉豆煲鸡脚汤

发表日期:2019-11-14 | 来源:养生有良方

2012-09-29 10:57:52 来源:

  气温又走低,对老人来说影响最大的可能是关节不适、风湿骨痛,的确十分烦恼。营养专家认为多吃大豆制品、深色蔬菜黑龙江癫痫医院哪好、高钙、抗氧化食物有益关节健康,今天就推荐一款核桃花生眉豆煲鸡脚汤,核桃、花生富含维生素E,鸡脚含丰富钙质和胶原蛋白,眉豆利湿,合而为汤有祛风湿、健腰肾之效,此外还能润肤美容,为养生靓汤。

  小儿癫症状与治疗3-4人份

  材料:

  眉豆:40克

  花生:大半碗

  鸡脚:8只

  核桃(肉):80克

癫痫病除了遗传还有哪些可能

  姜:3片

  水:8碗

  做法:

  1.核桃、花生、眉豆洗净,花生和眉豆用水浸泡一小时;

  2.鸡脚洗净,剥掉趾甲黄色颠病手术治疗研究那层皮,汆水捞起;

  3.煮沸清水,放入所有材料,武火煮20分钟,转中小火煲一个半小时,下盐调味即可食用。

  功效:健脾利湿,强筋健骨,补肾健脑。

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