女性养生:秋冬进补 美容养生两不误养生咨询网养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识

发表日期:2019-07-12 | 来源:养生有良方

  秋节,是滋养进补的大好时节。进补也有所讲究,要既不容易长肉,又能补气血养容颜。

  人为了保持身材,油腻荤菜,支持清淡的素菜和水果。虽然清淡是好事,太清淡反而杭州哪家医院治癫痫病好呢会身体抵抗力下降。 大多对的进补原则存在着片面的理解,甚至认为清淡就等于只吃蔬菜、瓜果,追求饮食的绝对清、素。饮食太清淡会造成营养缺乏。一味只进食蔬菜,人体蛋白质和脂肪的摄入就会不足,势必会削哈尔滨癫痫医院那家最好弱机体的抵抗力。平素体质虚弱的人群通过加强营养,以气血和精力更加充足。例如南京人对鸭肉情有独钟,就以多喝冬瓜炖老鸭汤。因为鸭肉性凉味甘,能滋五脏之阴,清虚劳之热,补血行水,养胃生津,止嗽息惊。癫痫病去哪里治疗更正规外,泥鳅、瘦肉、海产品等食物可与党参、黄芪、当归、陈皮、甘草等炖汤服用,只要得当,同样益于清补。

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